Proč je důležité používat SPF i v zimě?

Když se řekne opalovací krém, většina lidí si automaticky představí letní dovolenou, horké slunce a pláž. Ale co zima? Měla bys SPF používat i v chladných měsících? Odpověď je jednoznačná – ano!

Sluneční záření je aktivní po celý rok, a i když necítíš horko, UVA a UVB paprsky stále ovlivňují tvou pleť. Pokud si chceš udržet zdravou a mladistvou pokožku, používání SPF by mělo být součástí tvé každodenní rutiny – bez ohledu na roční období.

🌞 Proč používat SPF i v zimě?

Mnoho lidí si myslí, že když je venku chladno a zataženo, není důvod chránit pleť před sluncem. To je ale velký omyl!

1️⃣ UVA a UVB paprsky jsou aktivní po celý rok

Proč je to důležité?

✔ UVA paprsky (stárnutí pleti) pronikají hluboko do kůže, způsobují předčasné vrásky a pigmentové skvrny.

✔ UVB paprsky (spálení kůže) mohou poškodit povrch pleti a způsobit záněty a pigmentové skvny.

💡 Fakt: Až 80 % UVA paprsků pronikne skrz mraky – i když nesvítí slunce, tvá pleť je stále vystavena záření!

2️⃣ Sníh zvyšuje expozici UV záření

Co to znamená?

✔ Sníh dokáže odrazit až 80 % slunečních paprsků, což zvyšuje množství UV záření, které dopadá na tvou pleť.

✔ To znamená, že i když jsi ve stínu, stále dostáváš vyšší dávku UV paprsků.

💡 Nejvíce ohrožené jsou exponované části obličeje – čelo, nos, tváře a brada.

3️⃣ Zimní sporty = vyšší riziko poškození pleti

Pokud trávíš čas na horách, UV záření je ještě intenzivnější!

✔ Ve vyšších nadmořských výškách je UV záření silnější – každých 1000 m se jeho intenzita zvyšuje o 10 %.

✔ Během lyžování, snowboardingu nebo turistiky je tvoje pleť extrémně vystavena slunci – proto je SPF nezbytné!

💡 TIP: Pokud se chystáš na hory, používej SPF 50+ a nezapomeň chránit také rty balzámem s UV filtrem.

4️⃣ SPF není jen pro venkovní aktivity

Myslíš, že pokud jsi celý den v kanceláři, nepotřebuješ SPF? Chyba!

✔ UVA paprsky pronikají okny – i když jsi uvnitř, stále mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti.

✔ Modré světlo z obrazovek také přispívá ke stárnutí pleti – vitamín C v kombinaci se SPF pomáhá pleť chránit i před tímto typem záření.

💡 Každé ráno zakonči svou skincare rutinu SPF krémem – stejně jako si čistíš zuby!

🧴 Jak správně používat SPF v zimě?

✔ Zvol správný SPF faktor – Pro běžný den ve městě stačí SPF 30, ale pokud trávíš více času venku, zvol SPF 50.

✔ Nezapomínej na re-aplikaci – SPF se časem odbourává, takže pokud jsi venku delší dobu, re-aplikuj každé 2–3 hodiny.

✔ Nanášej SPF na všechny exponované části – obličej, krk, uši a rty.

✔ Používej SPF i pod make-upem – existují lehké SPF gely nebo hydratační krémy s UV ochranou, které skvěle fungují pod make-upem.

💡 TIP: Pokud se nechceš přes den líčit, zvol tónovaný SPF krém – chrání a zároveň sjednotí tón pleti.

Shrnutí: SPF je nutností i v zimě!

✅ UVA a UVB záření je aktivní po celý rok – způsobuje stárnutí pleti a pigmentové skvrny.

✅ Sníh odráží až 80 % slunečního záření – pleť je vystavena ještě větším dávkám UV paprsků.

✅ Zimní sporty a pobyt v horách = vyšší riziko poškození pleti.

✅ UVA paprsky pronikají okny i skrz mraky – pleť je ohrožena i uvnitř budov.

✅ SPF by mělo být součástí každodenní rutiny – stejně jako hydratace!

🌞 A jak jsi na tom ty? Používáš SPF i v zimě, nebo na něj zapomínáš?